Stresle Baş Etmek İçin Yapılabilecek Şeyler

Stres, çağımızın bireyin en büyük sorunlarından biridir desek yanlış olmaz. Üzerinizde stres yaratan durumdan mümkünse uzak durmak en mantıklısı ve kolay yol gibi görünse de bunu yapabilmek her zaman mümkün olmaz.

Stresi ya da en azından etkilerini azaltmak için bir şeyler yapmak isterseniz, kafanızı boşaltmanıza, sizi sıkan düşüncelerden bir süreliğine de olsa uzaklaşmanıza yardımcı olabilecek önerileri derledik…

1- Arkadaşlarla vakit geçirmek

2- Yürüyüş yapmak

3- Toprakla / Bahçeyle uğraşmak

4- Mandala boyamak

5- Sudoku çözmek

6- Kitap okumak

7- Puzzle yapmak

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir